6月跑步的第12天，我愛上了跑步。因此我立下50個跑步的理由來說服自己要多跑步，有了目標跑步就不會那麼悲傷了。我一定要加油！
1.讓自己的身體健康
2.體重下降到65～70kg之間
3.品嚐更多美食
4.想要喝更多酒
5.準備42.195馬拉松
6.給背包旅行訓練體力
7.預防心血管阻塞
8.讓腦內分泌endorphin（腦內啡）
9.肚腩消失
10.修煉自己的心靈
11.解放自己內心的壓力
12.讓自己擁有更好的身材
13.工作更有精神
14.訓練自己的意志力
15.對晚上好入眠
16.可以穿回自己的牛仔褲
17.累計NIKE+RUN CLUB的里程碑
18.為了不要讓自己生病
19.讓女朋友可以欣賞我的好身材
20.發洩負面的情緒
21.清除老闆和同事的辱罵
22.建立自己的正面能量
23.NIKE+RUN CLUB的好友排行榜是第一名
24.跑步健身
25.影響身邊的人跑步
26.跟大學教授一起參與馬拉松
27.為了吸引更多人注意我的帥
28.降低體內脂肪
29.讓自己吃健康食物
30.讓自己的人生更精彩
31.為了培養自己興趣
32.可以給自己的肌肉更結實
33.肺活量提高一點
34.喜歡運動後的流汗感
35.把舊細胞殺死，成立新細胞
36.跑步過程很快樂
37.擁有一點成就感
38.耐心提升
39.讓自己的腰瘦一點
40.可以吃更多甜點
41.吃更多零食
42.生活可以帶來朝氣
43.心要變的鐵心
44.為國外參加馬拉松做準備
45建立自信的自己
46.讓自己陽光一些
47.跑步是我的生活一部分
48.可以吃多一點燒烤、煎炸食物
49.跑步完成自己的目標的成就感
50.不為了什麼，只因為我是喜歡跑步的男生
